top of page
工作間靜觀導師認證課程
Mindfulness 4workplace
A Certified Mindfulness Trainer
課程介紹
大量研究證實，練習靜觀對我們的大腦有多種好處，包括提升專注力、記憶力、執行力、情緒控制、提升人際關係、壓力處理及對身心健康均有裨益。此外，靜觀應用在工作間，更可減輕員工的工作壓力、強化團隊凝聚力、提升工作表現、增加員工的投入度及歸屬感等。但一般的靜觀練習需要花費大量時間進行。而【工作間靜觀】正正針對繁忙的上班族而度身設計，大部分的練習只需要花費數分鐘的時間，卻可獲得靜觀帶來的好處和正面作用。
課程目標
-
應對壓力及逆境處理，提升決策質素
-
強化專注力及執行力，提高工作質素
-
提升生產力及投入感，優化工作效能
-
鞏固人際關係及團隊凝聚力，強化溝通效率
課程對象
部門主管
培訓人員
在職人士
人力資源管理人員
僱員健康計劃相關專才
課程特色
-
適合所有在職人士，如何利用靜觀處理壓力和情緒挑戰
-
全面掌握職場靜觀練習實戰及技巧指導
-
此課程可獲得英國CPD及澳洲IMMA認可，完成課程之學員將成為國際機構認可的靜觀教練
完成課程後可取得
國際認可證書
及申請成為資格會員
Accredited by
課程導師
程衞強 Victor Ching
特許心理學家（英國心理學會）
註冊心理學家（香港心理學會）
學術資格：
-
心理學博士（研究生；Credit；華南師範大學）
-
應用心理學碩士（特殊學習需要；Credit；香港理工大學）
-
文學碩士（環球商業管理；Credit；香港城市大學）
-
文學（榮譽）學士（應用心理學；香港理工大學）
-
工商管理（榮譽）學士（人力資源管理；香港城市大學）
專業資格及會員：
-
特許心理學家（英國心理學會；497154）
-
註冊心理學家（香港心理學會；2017-705）
-
註冊評估工具使用者資格（英國心理學會；497154）
-
註冊靜觀導師（國際靜觀及暝想聯會；澳洲）
-
註冊催眠治療師（專業催眠治療師公會；加拿大）
-
身心語言程序學執行師（INLP）
課程內容
靜觀基礎知識
靜觀練習
教學技巧
-
什麼是靜觀
-
靜觀的核心理念
-
靜觀初體驗
-
思維的自動導航系統：建立與突破
-
「觀察、想法、情緒、行為」的連鎖反應
-
想法與情緒的互動關係
-
五感與靜觀
-
靜觀：是狀態還是特性
-
如何量度靚觀？
-
一分鐘靜觀呼吸
-
9個靜觀態度及練習
-
身體掃描
-
靜觀進食、微笑、咖啡、步行、伸展
-
15分鐘的挑戰
-
音樂與靜觀
-
自我憐憫靜觀
-
愉快與不快
-
滋養與損耗
-
成人學習理論
-
靜觀練習結構
-
教學實踐
-
活動設計
-
Buddy System
bottom of page